ランニング始めました。初心者だけど、楽しく、健康的に。

こんにちは。

みなさんは運動してますか?

私はブログとほぼ同時、ランニングを始めました(2019年5月も終わりの頃)。

気が付けば30代後半。

アラフォーに。

加齢とともに体力の衰えを感じていて

何かせねば…。

と思ってたのでランニングを始めることに。

何度か病気をし、

健康にならなくちゃと

タバコを6年ほど、お酒を2年前に止めました。

「よし、運動しよう」となり、

やるからには

「毎日走る!」と誓い、走り始めて1週間は経ちました。

たった一週間ですが、効果はあります(と思いたい。)

始めた当初の2、3日は筋肉痛に悩まされました(学生時代を思い出します)。

次の日も「イテテッ」って感じで(立ったりしゃがんだりがキツい)。

おっさんですね(笑)

しかし、4、5日と経つにつれ痛みが軽減されてくといいましょうか、午後とかになるとなんだか回復してたりするようになりまして(これが超回復!?)。

自分でも「おじさんでもまだまだイケるじゃないですか!」とか、ビックリしたりしてる次第です(エッヘン)。

走るペースも上がってきます。

慣れってヤツですか。

何なら走ってて、楽しくなってくる感じになります。

ちょいと赤信号で止まるのも、小休止に丁度良い。

汗をかき夜風に吹かれるのも、気持ちのいいもんです。

運動も良いですね。

それとランニングしてて思ったのが、普段とモノの見え方が違いました。

「今日は星が綺麗だな。」

「あのライトはどこのメーカーの車だろう?」

「このお店、夜は居酒屋になるんだ。」

などなど。

事故防止に周りを気にしつつも走りつながら、キョロキョロしたりしてると、何気ない観察が新鮮だったりします。

昼とは違う街並みの風景。

車で走ってたらきっと分からなかったお店や道など、自分の足で、自分のスピードで眺めながらの街並みも、素敵だったりします。

そして何より…

走った後、気持ちいいものですよ。

「最近お腹が気になる。」

「身体が鈍った。」

「運動しようかな。」

なんて方、気分転換にもなりますし、ちょっと走ってみませんか?

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